Yoga herfst: 4 okt – 20 dec (11 lessen)
In de lessen leer je je lichaam en geest beter kennen: wat heb je nu nodig? Door die sterkere verbinding ontstaat er een gevoel van rust en vertrouwen. Je beleeft jezelf completer!
Opbouw les
Tijdens de beginmeditatie ontkiemt de ontspanning. Daarna gaan we de houdingen in. De yoga werkt versterkend, verlengend en vloeiend. De ontspanning groeit verder.
Dan zakken we de diepe rust in met de eindontspanning. Na een uur yoga drinken we ter afsluiting samen nog een kopje thee (max. 10 min.). Vragen en ervaringen zijn dan altijd welkom.
Een groentje of doorgewinterd?
De yogalessen zijn heel geschikt voor zowel beginners als ervaren yoga-ers. De kwaliteit van de yoga zit ‘m niet in hoe ingewikkeld de houding is. Het gaat om voelen wat de houding voor je doet. Dát verrijkt je ervaring!
Praktische kant
We yoga-en in een kleine groep, maximaal 11 mensen. Er is veel aandacht voor aanpassingen bij blessures en andere uitdagingen. Breng me op de hoogte en we kijken samen naar de mogelijkheden.
Trek makkelijke kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Yogamatjes en andere hulpmaterialen zijn aanwezig.
Zelf neem je mee:
– grote handdoek voor over de mat
– eventueel een dekentje en sloopje (om over een kussentje te doen)
Er zijn WEL lessen tijdens de herfstvakantie, maar NIET op 13 en 15 november.
Les inhalen
Kun je een keer niet komen? Dan kun je de les binnen de herfstreeks inhalen bij mij of bij Inge. Je kunt dit zelf plannen via een online schema dat je na aanmelding toegestuurd krijgt.
Als je mijn e-mailadres toevoegt aan je contactlijst, komt je bevestiging goed aan (i.p.v. bij de spam).
En tot slot: hier lees je meer achtergrondinfo over deze vorm van yoga.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.