Yoga zomer: 17 apr-7 jul 2023 (10 lessen)
Opbouw les
De yogales duurt ongeveer 75 minuten. We beginnen vaak met een theoretisch inkijkje in ons lichaam of psyche. Tijdens de beginmeditatie ontkiemt de ontspanning.
Daarna gaan we de houdingen in, geïnspireerd op het thema. De yoga werkt versterkend, verlengend en vloeiend. De ontspanning groeit verder.
Dan zakken we de diepe rust in met de eindontspanning. Ter afsluiting drinken we samen nog een kopje thee. Vragen en ervaringen zijn dan altijd welkom.
Een groentje of doorgewinterd?
De yogalessen zijn heel geschikt voor zowel beginners als ervaren yoga-ers. De kwaliteit van de yoga zit ‘m niet in hoe ingewikkeld de houding is. Het gaat om voelen wat de houding voor je doet. Dát verrijkt je ervaring!
Praktische kant
Trek makkelijke kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Yogamatjes en andere hulpmaterialen zijn aanwezig.
Zelf neem je mee:
– grote handdoek voor over de mat
– eventueel een dekentje en sloopje (om over een kussentje te doen)
Vakanties
Er zijn geen lessen tijdens de meivakantie (24 apr t/m 5 mei). De lessen op Hemelvaart (18 mei) en Tweede Pinksterdag (29 mei) gaan door, omdat we geen inhaalmogelijkheden hebben.
Les inhalen
Kun je een keer niet komen? Dan kun je de les binnen de zomerreeks inhalen. Je kunt dit zelf plannen via een online schema dat je na aanmelding toegestuurd krijgt.
Als je mijn e-mailadres toevoegt aan je contactlijst, komt je bevestiging goed aan (i.p.v. bij de spam).
En tot slot: hier lees je meer achtergrondinfo over deze vorm van yoga.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.