Het helende bos – zaterdag 25 maart
Al eeuwenlang kennen vele stromingen en (natuur)religies helende eigenschappen toe aan ‘zijn in het bos’, het bosbaden. En sinds enkele decennia ook de wetenschap. ; )
Natuur-pil
De bomen, boslucht en bacteriën (yep!) verzorgen ons op unieke wijze. Zo scheiden bomen stofjes uit (fytociden) die ons immuunsysteem activeren. En wist je dat de patronen die we zien in boombast, wolken en mossen onze hersenactiviteit beïnvloeden waardoor we ons ontspannen?
Zo zit de natuur vol met verzorging en heling. We hoeven er alleen maar te zijn, er te bosbaden (shinrin yoku)!
Effecten bosbaden
Welke bosbad-effecten heeft de wetenschap ontdekt?
- verlaging van je stresshormonen
- actiever immuunsysteem
- lagere bloeddruk
- minder depressieve gevoelens
- meer energie
Het bos zorgt dus voor ons, fysiek én mentaal. Tijdens het bosbaden zetten we onze zintuigen open om voluit deze verzorging te ontvangen.
Zorg voor je ziel
Daarna staan we stil bij hoe bomen ons kunnen voeden op zielsniveau. Wat er ook bij je speelt, het bos luistert en heeft eindeloos veel geduld. Gaat nergens naar toe. Laat ons zijn zoals we zijn. De boom is er, en dat heelt diep.
Tijdens dit stukje bosbezinning kies je een fijne plek voor solo-tijd met de bomen. Ter afsluiting kijken we samen terug op wat het bos je heeft gebracht.
Praktische kant
Je ontvangt een paar dagen van te voren een mail met alle info en de precieze locatie. De workshop is toegankelijk voor iedereen: we wandelen in een rustig tempo en niet ver (max. 2-3 km). Ook bij regenachtig weer gaan we het bos in. Trek dan warme, waterbestendige kleding aan. : )
Meer achtergrondinfo over het bosbaden vind je hier.
Tip
Als je mijn e-mailadres toevoegt aan je contactlijst, komt je bevestiging goed aan (i.p.v. bij de spam).
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.